Cara Mengendalikan Emosi Bagi Diri Sendiri


Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.
Hai teman-teman
Hari ini saya akan membahas topik mengenai Bagaimana sih cara mengendalikan emosi terhadap diri sendiri?

Baik, teman-teman sebelum kita melangkah jauh membahas mengenai mengendalikan emosi.. hal pertama yang perlu kita kenali ialah hal mendasar apakah yang membuat kita emosi. Apakah faktor keluarga, saudara, teman, pekerjaan, atau bahkan tugas kuliah yang tak kunjung kelar-kelar.
Emosi tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Manusia bijaklah yang mampu lari darinya.
Saya pribadi juga sulit lari dari kata emosi. Emosi seringkali datang saat mood lagi tidak bersahabat. Apalagi bagi wanita yang sedang mengalami masa menstruasi itu seringkali emosinya meningkat dua kali lebih seram.
Untuk itu saya ada beberapa tips bagaiman cara mengendalikan emosi pada diri sendiri

  1. Tenangkan diri sejenak
  2. Duduk bersandar sambil mengingat topic yang membuat emosi kita membludak
  3. Cari akar permasalahan
  4. Temukan solusi (ceritakan kepada sodara atau teman dekat 
  5. Jangan menyalahkan diri sendiri
  6. Beri motivasi diri sendiri (baca buku/nonton video inspiratif,dsb)
  7. Maafkan dirimu lalu bangkit untuk memulai sesuatu yang positif
  8. Tanamkan pikiran positif terhadap orang lain 
  9.  Jangan mengungkit kejelekan (perbuatan buruk) seseorang

Cobalah untuk menerima segala bentuk ketidaknyamanan atas hidup ini. Memang tidak enak tapi yakinlah bahwa ini hanya bumbu kehidupan yang suatu saat akan hilang dengan sendirinya.
 
Selamat mengusir emosi ;)
Wassalam.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sentral Intensitas Pandemi

Gambar
Sentral Intensitas Pandemi Oleh: Dela Sastrawati Dengung bahana seruan sembahyang Mengecap asma lambaian batin Renyut jiwa di dada melegakan pikiran Aku terperangah mengamati aksi warga +62 Buta dini hari bening Sontak suara paksi bergema Masyarakat tengah asyik memilah busana hari raya Lantunan takbir   bertebaran di seluruh desa Solidaritas warga tak melintangi hajat memuliakan hari raya Manusia berbaju loreng menertibkan bulevar Masker dan antiseptik yang melekap pada raga manusia Beredar menuju alun-alun Seraya bergumam dalam hati Allahu akbar, allahu akbar, walillahil hamd Nasionalisme penyeling warga masih melekat dalam bumi ibu pertiwi COVID-19 tak meluruhkan sikap toleransi, keberagaman, dan jiwa nasionalisme warga +62 Terima kasih untukmu yang menerima posisi kini Semoga pandemi segera berakhir Agar kita langgas mampir di masjid mana saja Melantunkan asma Allah Swt. Aamiin. Gowa,  2020
Baca selengkapnya

Bertemu Budak Elok Tampan Terbawa

Gambar
Anak-anak tertawa riang jika diberi mainan dan permen seperti halnya persahabatan kami jika kami berjumpa kami akan menceritakan keluh kesah dan bahagia serta saling menertawakan kisah masing-masing. Aku Dilbas dan kedua sahabatku Mei dan Hajrah. Kami berasal dari daerah yang berbeda. Aku asal Makassar, Mei asal Kendari, dan Hajrah asal Bantaeng dipertemukan dalam ruang lingkup Pendidikan yaitu Universitas Negeri Makassar. Saat ini kami sedang manjalani proses perkuliahan semester satu. Hal yang harus diselesaikan seorang mahasiswa ialah menyelesaikan tugas yang telah diberikan dosen, serta mengikuti proses perkuliahan selama beberapa hari dalam sepekan namun yang membuat kami resah menuggu yaitu ketika aku, Mei dan Hajrah harus menunggu dosen selama berjam-jam untuk mengikuti mata kuliah berikutnya dihari yang sama , membuat kami ber-3 harus menentukan tempat nongkrong untuk saling mendengar curhatan dari Mei, Hajrah dan diriku, disela-sela kebingungan dan kebimbangan kami mengik...
Baca selengkapnya

BERGEGASLAH MENUJU KEBAHAGIAAN

Gambar
Buat apa kita larut dalam kesedihan jika kita sendiri yang akan merasa sakit. Mengapa kita tidak berpikir untuk meninggalkan dan memperbaiki sesuatu yang membuat kita bersedih. Mungkin kita bisa mencari alternatif agar kesedihan tak setia pada diri kita. Agar kesedihan bosan melekat pada kita. Caranya gimana? Dengan senantiasa mengingat Allah Swt. Berniat untuk tidak mengulangi kesalahan dan mau belajar lebih baik lagi. Jika sekelilingmu merupakan lingkungan yang tidak mampu memberikan dampak positif berupa motivasi atau semangat hidup maka, jangan bersedih. Ragamu pun sebenarnya mampu menjadi motivator bagi diri sendiri. Kamu bisa memulai hari dengan senyuman, mengucapkan kalimat-kalimat yang baik, memaafkan dirimu atas kejadian kemarin, serta tanamkan semangat dalam jiwa tiap saat agar bagaimanapun keadaan kamu tetap bisa tegas menyelesaikan semua persoalan hidup. Berilah ruang dirimu keluar melihat indahnya bumi pertiwi yang begitu indah dan permai. jangan takut bepergian...
Baca selengkapnya